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第十周食谱  

2014-11-03 13:32:15|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第十周食谱

  201411.3——201411.7

第十周

          

早 点

     

  

星期一

 

虎 皮

蛋 糕

米饭(75克)、猪肝(50克)炒大蒜(60克)、红烧素鸡(80克)、金针菇(30克)蛋(20克)汤

香酥条

 

星期二

杏仁酥

米饭(75克)、百叶结(50克)烧肉(40克)、炒青菜(100克)、鸭血(30克)粉丝(20克)汤

 

小米粥

 

星期三

 

面 包

 

米饭(75)、什锦豆腐(豆腐70克、瘦肉40克、香肠10克、木耳5克、香菇5克)、炒花菜(100克)、海带(20克)肉末(10克)汤

 

鹌鹑蛋

 

 

星期四

肉 松

蛋 糕

米饭(75克)、香菇(20克)烧鸡翅(80克)、炒黄芽菜(100克)、平菇(20克)豆腐(20克)肉末(20克)汤

小青菜

肉丝面

 

星期五

 

 刀 切

馒 头

 

米饭75克、番茄(60)炒蛋(50克)、胡萝卜(70克)炒黄豆芽(30克)、木耳(10克)鸡(50克)汤

玉米棒

 

 

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