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第十五周食谱  

2014-12-15 21:42:09|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第十五周食谱

201412.8——201412.12

第十五周

早 点

星期一

 

小油糕

米饭(75克)、糖醋排骨(80克)、炒青菜(100克)、豆腐(20克)鸭血(20克)粉丝(20克)汤

煮玉米

苹 果

星期二

 

芝麻饼

 

米饭(75克)、鸡脯肉(40克)炒胡萝卜(30克)香干(30克)青甜椒(20克)、炒花菜(100克)、肉末(30克)海带(20克)汤

年 糕

三鲜面

香 蕉

星期三

 

果 酱

蛋 糕

 

米饭(75)、萝卜(30克)烧肉(40克)、肉丝(20克)炒芹菜(80克)、木耳(20克)鱼头(20克)汤

 

鹌鹑蛋

桔 子

 

星期四

香 酥

蛋 饼

米饭(75克)、香菇(20克)炖鸡翅(60克)、糖醋包菜(100克)、紫菜(3克)蛋(30克)汤

麦片粥

柚 子

星期五

 

肉 松

蛋 糕

 

扬州炒饭(米饭75克、肉末40克、胡萝卜20克、香干20克、香菇20克、玉米粒20克)、平菇(20克)鸡(30克)汤

纸 杯

蛋 糕

桔 子

 

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