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第二十二周食谱  

2015-01-25 10:11:27|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第二十二周食谱

2015 .1 .26——2015 . 1 . 30

第二

          

早 点

     

星期一

 

 

米饭(75克)、香菇(50克)烧鸡翅(80克)、炒青菜(100克)、平菇(20克)豆腐(20克)汤

煮玉米

 

星期二

 

 

米饭(75克)、素鸡(30克)烧肉(50克)、炒菠菜(100克)、鱼头(20克)豆腐(30克)汤

玉米片粥

 

星期三

小油糕

米饭(75克)、红烧鸭块(50克)、炒黄芽菜(100克)、小青菜(20克)猪肝(20克)汤

鹌鹑蛋

 

星期四

芝麻饼

扬州炒饭(米饭75克、肉末40克、胡萝卜20克、香干20克、香菇20克、玉米粒20克、小青菜20克)、木耳(10克)鸡(30克)汤

三鲜面

 

星期五

 

米饭(75克)、糖醋排骨(80克)、莴苣(80克)炒白片(40克)、番茄(20克)蛋(20克)汤

虎皮蛋糕

 

 

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