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第十二周食谱  

2015-11-16 07:15:40|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第十二周食谱

2015.11.16——2015 .11.20

星期一

味饼 干小油糕

米饭(75)、清蒸狮子头(50)、炒黄芽菜(100)、海带(30)虾米(10)汤

 

星期二

芝麻饼

米饭(75)、百叶结(40)烧肉(40)、烧莴苣(100)、木耳(20)鱼头(20)汤

小米粥

星期三

什锦八宝饭(米饭75、瘦肉45、黄瓜40、玉米粒20、胡萝卜丁30、香菇适量)、冬瓜(30)排骨(25)汤

鹌鹑蛋

星期四

酥蛋 饼海 绵蛋

米饭(75)、番茄(40)炒鸡蛋(40)、香菇(30)炒青菜(70)、排骨(40)萝卜(30)汤

三鲜面

星期五

香酥条

扬州炒饭(米饭75、肉末40、胡萝卜20、香干20、香菇20、玉米粒20)、平菇(20)鸡(30)汤

 

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