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第十七周食谱  

2015-12-21 06:47:13|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第十七周食谱

2015.12.21——2015 .12.25

第十七周

星期一

杏仁酥

米饭(75)、炸牛排(80)、炒青菜(100)、金针菇(20)蛋(10)汤

 

星期二

米饭(75)、肉末(20)蒸蛋(40)、莴苣丝(50)炒百叶丝(50

三鲜面

星期三

米饭(75)、大蒜(40)炒猪肝丝(70)、炒青菜(100)、豆腐(20)平菇(20)汤

瓜子仁饼

星期四

巧克力

米饭(75)、鱼香肉丝(肉丝50、胡萝卜30、佛手瓜20、香菇10)、炒菠菜(100)、木耳(3)鱼头(20)汤

瘦肉粥

星期五

米饭75、清蒸狮子头(50)、炒黄芽菜(100)、海带(20)肉末(10)汤

烤面包

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