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第二周食谱  

2015-03-08 19:08:56|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第二周食谱

2015.3.9——2015.3.13

第二周

早 点

星期一

香 酥

蛋 饼

米饭(75克)、红烧鸡翅(80克)、香菇(20克)炒青菜(80克)、紫菜(10克)虾米(10克)汤

鹌鹑蛋

冰糖橙

星期二

三角形

蛋 糕

米饭(75克)、五香卤猪肝(60克)、百叶丝(50克)炒黄豆芽(50克)、小青菜(25克)肉末(20克)汤

三鲜面

苹 果

星期三

杏仁酥

米饭75克、肉末(10克)煮蛋(50克)、香干(30克)炒西芹(70克)

煮玉米

香 蕉

星期四

瓜 子

仁 饼

米饭(75克)、蘑菇(30克)炒肉片(50克)、烧花菜(100克)、金针菇(15克)蛋(10克)汤

 

南瓜粥

 

星期五

椰 丝

蛋 糕

米饭(75克)、鸡脯肉(40克)炒胡萝卜(20克)青椒(20克)香干(20克)、炒菜苔(100克)、排骨(40克)木耳(3克)汤

纸杯蛋糕

冰糖橙

 

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