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第八周食谱  

2015-10-20 06:06:32|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第八周食谱


2015 .10.19——2015 . 10. 23

第八周

早 点

星期一

米饭(75克)、红烧鸡根(80克)、炒黄芽菜(100克)、紫菜(10克)虾米(10克)汤

星期二

小油糕

米饭(75克)、百叶结(40克)烧肉(50克)、炒黄瓜(100克)、番茄(20克)蛋(20克)汤

麦片粥

香 蕉

星期三

芝麻饼

米饭(75克)、大蒜(30克)炒猪肝(50克)、烧蒿卜(100克)、小青菜(20克)肉末(10克)汤

鹌鹑蛋

星期四

米饭(75克)、鸡脯肉(60克)炒蘑菇(20克)香干(20克)、炒西芹(100克))、平菇(20克)豆腐(20克)汤

三鲜面

星期五

八宝饭(米饭75克、肉末50、胡萝卜20克、香菇20克、香干20克、青豆20克)、排骨(20克)海带(20克)汤

烤面包

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