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第十九周食谱  

2016-01-01 01:05:25|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第十九周食谱

2016.1.4——2016 .1.8

第十九周

星期一

杏仁酥

米饭(75)、洋葱(40)炒牛肉丝(70)、香菇(20)炒青菜(80)、紫菜(3)虾米(10)汤

 

星期二

米饭(75)、清蒸狮子头(50)、百叶丝(40)炒莴苣丝(60)、西红柿(20)蛋(20)汤

三鲜面

星期三

 

米饭(75)、宫爆鸡丁(鸡丁50、花生米10、胡萝卜20、香菇20)、炒菠菜(100)、肉末(20)海带(20)汤

 

星期四

 

三角形

米饭(75)、白萝卜(50)烧肉片(50)、青甜椒(20)炒土豆丝(80)、木耳(3)鱼头(20)汤

南瓜粥

星期五

什锦八宝饭(米饭75、瘦肉40、香肠20、胡萝卜20、小青菜20、玉米粒20、香干20、木耳3)、香菇(3)猪肝(20)汤

 

烤面包

 

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