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第六周食谱  

2016-03-27 23:24:04|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第六周食谱

2016.3.28——2016 .4.1

第六周

早 点

星期一

瓜 子

仁 饼

米饭(75克)、蘑菇(30克)炒肉片(50克)、炒黄芽菜(100克)、西红柿(20克)蛋(10克)汤

香 干

苹 果

星期二

巧 克

力 棒

小油糕

米饭(75)、三彩鸡丁(鸡丁50克、胡萝卜20克、玉米粒30克、香菇10克、香干10克)、烧莴苣(100克)、豆腐(20克)鱼丸(20克)汤

三 鲜

年糕面

香 蕉

星期三

 

肉 松

蛋 糕

米饭(75克)、蒸鸡蛋(40克)、蒜苗(80克)炒瘦肉(20克)木耳(5克)

 

 

芝麻饼

芦 柑

星期四

香 酥

蛋 饼

三角形

蛋 糕

米饭(75克)、炸牛排(80克)、香菇(20克)炒青菜(20克)、海带(20克)虾米(5克)汤

红豆粥

星期五

 

香酥条

 

米饭(75克)、什锦豆腐(豆腐80克、碎肉30克、虾糕20克、香菇10克)、韭菜(50克)炒绿豆芽(50克)、 木耳(3克)鸡(20克)汤

 

烤面包

香 蕉

 

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