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第十六周食谱  

2016-06-05 21:13:04|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第十六周食谱

2016.6.6——2016 .6.8

第十六周

           

 

      

   

星期一

 

 

(30)

米饭(75克)、西红柿(30克)炒蛋(50克)、炒长豆(100克)、海带(20克)排骨(20克)汤

刀切馒 头(30克)苹 果(80克)

星期二

瓜子

仁饼

30克)

 

米饭 (75)、清蒸狮子头(50克)、炒黄芽菜(100克)、冬瓜(20克)虾米(5克)汤

三鲜面(40)香蕉(80)

星期三

 

 

30克)

米饭(75克)、素鸡(30克)烧肉(60克)、虾米(5克)烧老黄瓜(100)、平菇(20)豆腐(20)汤   

面包(20克)

 

80克)

星期四

 

          

 

星期五

 

 

 

            

 

 

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